Descobre aqui como!
Dormir pouco afeta não só no nosso humor, a nossa energia/vigor, mas também a nossa pele e cabelo.
Confere de seguida como tu podes alcançar o teu sono de beleza!
Quando não dormimos o que acontece?
Pele
Apele fica mais baça, com um ar mais cansado, rugas mais marcadas, ar mais apático. Produzes menos colagénio.
Logo, a célebre frase "sono de beleza" faz todo o sentido pois é exatamente quando dormimos que se produzem e libertam hormonas antioxidantes que vão atuar na regeneração celular.
Dormir é a forma natural, programada, para o nosso organismo recuperar das agressões, stress, poluição... do dia.
- Dica extra:
Dá uma ajudinha extra ao teu corpo e opta por usar (1-2 vezes por semana) esta máscara, em vez do teu creme de noite e deixa-a atuar durante toda a noite.
Máscara de Noite com Ácido Hialurónico - Código 33490
Cabelo
Quando dormimos pouco existe um aumento do cortisol, a conhecida hormona do stress, que vai estimular as glândulas sebáceas a produzirem mais oleosidade. Esta, por sua vez, dá origem à dermatite seborreica, que se traduz na queda dos fios e do cabelo.
Champô de Urtiga Love Nature 500 ml (raiz oleosa) - Código 33337
Tónico Antiqueda para Couro Cabeludo HairX - Código 47979
Complexo Nutritivo para cabelo e Unhas (suplemento alimentar) - Código 29706
O que podemos fazer?
- Cuidados de pele - fazer de manhã e à noite. No caso da noite, quando a pele está bem cuidada, a hidratação e a regeneração celular serão potenciadas, quando temos uma boa noite de sono;
- Toma uma banho morno/quentinho para relaxar. Privilegia produtos à base de Lavanda.
- Afasta-te do telemóvel pelo menos uma hora antes de dormir.
Gel de Duche Slow Down Lavanda - Código 35994
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